肩こりの原因は色々ありますがその中でもそもそもの姿勢が悪い事がほとんどです🥺
姿勢が悪い状態でいくら肩を揉んだり、背中を揉んでも次の日、2日後には大概元の固さに戻ってしまいます。
近年では椅子に座る時間が長かったり、
パソコン、スマホの見過ぎによる
頭が前方向に突出します。
また運動不足やデスクワークが多くなることにより、骨盤も正常な位置よりも後方に傾いてしまい頭の位置が正中線よりも前方になってしまうと頭を元の位置に戻そうとして肩や背中の筋肉が常に緊張状態になってしまいます🙅🏻
ではなぜ？運動不足やデスクワークをしていると骨盤が後方に傾いてしまうのか？
姿勢を良くするにはどうしたら良いのか？
詳しい説明はFLORでします🌺
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