皆さんこんにちは 石垣島では毎年楽しみにしている マンゴーとパインの季節がやってきました ちなみにパインはタンパク質の分解酵素 「プロテアーゼ」が多く含まれているので 肉類などと一緒にもしくは、 パインとプロテインをスムージにして 摂取するとタン…
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